자취를 하면 **한 달 식비 관리**가 가장 큰 고민 중 하나입니다. **건강한 식사를 챙기면서도 식비를 절약할 수 있는 장보기 전략**을 소개합니다!
1. 장보기 전에 체크해야 할 3가지
- 📝 **장바구니 리스트 작성:** 필요한 식재료만 구매하여 충동구매 방지
- 📅 **할인 일정 확인:** 마트의 정기 할인 행사나 쿠폰 활용
- 🚫 **배고플 때 장보기 금지:** 불필요한 간식 구매를 막기 위해 식사 후 장보기
2. 가성비 좋은 필수 식재료
🍚 탄수화물
- 현미, 귀리 – 영양가 높고 오래 보관 가능
- 고구마 – 건강한 탄수화물로 다이어트에도 좋음
🍗 단백질
- 계란 – 가성비 갑, 다양한 요리에 활용 가능
- 두부 – 저렴하고 단백질이 풍부한 식재료
🥦 채소 & 과일
- 양배추, 당근 – 보관 기간이 길고 영양가 높음
- 바나나, 사과 – 가격이 저렴하고 간식으로 적합
3. 식비 절약하는 장보기 꿀팁
- ✅ **대용량 구매 후 나눠 보관:** 냉동실을 활용하여 장기간 보관
- ✅ **온라인 마트 & 전통시장 비교:** 할인율이 높은 곳에서 구매
- ✅ **공유 냉장고 활용:** 지역마다 운영되는 공유 냉장고에서 무료 식재료 이용
마무리
건강과 경제를 모두 챙길 수 있는 장보기 팁을 실천하여 **똑똑한 자취 생활**을 시작해 보세요! 😊